Diet for 7 day

आज मे आपको बताऊगा की आप सात दीन मे यह डाईट करेंगें आपका वेईट कन्फर्म कम हो जाएगा (1) दीन :पहेले दीन आपकों टमाटर कच्चा ओर ककडि का सेवन करे.(2) दीन:दुसरे दीन मटर और करेले का जूस का सेवन करे. (3) दीन :तीसरे दीन आपको दो काम करने है। एक तो बिट और गोबि का सलाड बनाकर खाना है। और 1 ग्लास दुध का सेवन करना है। (4) दीन: चौथे दीन आपको गाजर और मुली का सेवन करे (5) दीन:पाचवे दीन आपको फ्रूट का मिक्स सलाड बनाकर खाना है। (6) दिन : इस दीन आपको फिर से आधा गिलास दुध और भुने हुए चने खाने है ताकि आपने जो 5 दीन डाईट कीया उससे आपको कमजोरी ना आए (7) दीन: इस दीन आपको हरी सब्जियों का रस निकालकर पीना है और एक दो सेब खाना है। सात दिन आप इस टीप्स को करेगे तो आपका वजन कम हो जाएगा और आपका शरीर भी तंदुरुस्त हों जाएगा